2月

雑記

2010．2．26．
ビタミン剤が効くのか否かに関しては，懐疑的な立場をとるのがスマートなのかもしれないが，自分にとっては効果がテキメンに感じることが多い．普通に食事をすればビタミンなどの欠乏はないとの記述をよくみかけるが，普通の食事は意外と難しいと思う．ビタミンCの錠剤などは飲んで３０分もすると効果が実感でき，不思議に感じるほどだ．

2010．2．23．
先日の講義は1回渋谷であった以外はすべて品川で行われた．そのため食べ歩きも品川を中心として行った．品川といえば，プリンスホテルぐらいしか思い浮かばなかったが，調べてみるといろんな店がある．また交通の便もよく，主に京浜東北線を使うと，新橋から横浜までが十分に行動圏内となった．最終回初日の昼は，「ラーメン二郎」三田本店に向かった．以前品川の二郎で食べ，どうしても本店にも行ってみたくなったからだ．11時前に店に着いたが，待ちは10人ほどで，そんなに並ぶことなく席に着き，念願の大ラーメンブタダブルを注文した．夕方には品川宿を散策し，「三浦屋」や「牧野」などの場所を確認したりした．その後大井町に向かい，「プロヴァンス」で生ビールにカキフライを食べ，蒲田の「鳥万」で焼き鳥，「万平」で鳥から揚げを食べその日を終えた．翌朝はホテルで軽めに済ませ，昼は再び大井町に向かい「ブルドック」でナポリタンを食べ，品川駅の「スターバックス」で一休みして，午後の講義に向かった．終了後は帰りの便までまだ少し時間があったけれども，早めに羽田に向かい，「フレッシュネスバーガー」をつまみにワイン，ビールを飲みながらロビーで時間を過ごした．毎度のことだが，帰ると体重はとても増えていた．

2010．2．22．
足掛け2年間にわたるスポーツに関する受講がこの土日についに最終回をむかえた．土日を利用した2日間にわたる講義を，計5回受けたことになる．自分から進んで受講したこともあり，毎回ノートをとったりしながら真面目に聞き，内容もおもしろく興味深い事が多かった．また講義の前後には食べ歩き，飲み歩きも十分に楽しむことができ，自分にとってはとても楽しいイベントだった．講義は毎回，ほぼ最高と考えられる講師陣により，最新の情報で盛りだくさんの内容で行われた．今回も内容は濃かったが，トレーニングに関しての講義で，高強度，短時間の運動（20分ほど）と低強度，長時間（1−2時間）の運動では，前者の方が効果があること．しかし，慣れの問題で，前者の継続は難しいかもしれないとのこと．Polarized training （低強度の運動を8割，高強度の運動を2割．中等度の運動はほとんどしない）が注目され，トップ選手は自然とそうしている人が多いこと．また，メタボ対策では，運動で週に2500-3000Kcalを消費（ほぼ毎日運動）している人はリバウンドなく適正体重を維持していることなどが，自分にとってもタイムリーな内容だった．

2010．2．17．
今年は例年に比し雪が多いようで，移動に車を使うことが多くなってしまう．そうなると，都会に比し地方では日常で歩くことが少なく，すぐに足腰の筋力が弱くなってしまうようだ．雪道を歩くのは楽しそうで，積極的に時間を振り分けるようにしたいところだ．

2010．2．8．
このところプールにいけない日が続き，ようやくこの土日にまとめて泳ぐことができた．同じようなペースで泳ぐと，息が上がるより先にふくらはぎがつりそうになってしまった．プールに行くには，前後の移動時間を含めても1時間半ほどで可能なのだが，少し忙しかったりするとその時間もとれなくなってしまう．ただ，ビールを飲む時間はあるようなので，まだまだ工夫の余地はありそうだ．

2010．2．6．
普段，政治のことや宗教のことに関して自分の信条を強く語る事はあまりない．ただ，実社会で強固な信条を持っている人はいるであろうし狂信的な人もいるはずだ．お互いの主義主張に対し，お互いの立場を尊重しあい自由に話し合うのは楽しい事だが，盲目的あるいは独善的になっている人と話しをするのは楽しくないどころか全く不愉快で，賛同しなければ恨みを買うのではないかということまで心配しだすとダメージは大きい．

2010．2．1．
最近，ジーパンの太ももきつくなってきて，筋肉がついてきたのかと思っていた．そのうち腰回りもきつくなり，ジーパンが縮んだのではないかと思ったが，ここにきてようやく太ったことに思いが至った．冬になってから自転車に乗らなくなったことが原因のようだ．毎日そんなにたいした距離は乗ってなく，運動効果はあまりないものだと思っていたが，そうでもないらしい．ただ，乗り始めたからといってやせるわけでもなさそうで，しかし止めると太るというのはタバコと似ている．